dipak Health

আপনি যদি ভারতে থাকেন তো অবশ্যই অশ্বগন্ধার নাম শুনেছেন। এই ঔষধটি অনেক রকম রোগ দুর করতে আমাদের সাহায্য করে এসেছে। আপনি বিশ্বাস করতে পারবেন না অশ্বগন্ধার উপকারিতা ব্যাপারে আয়ুর্বেদিক ও ইউনানী চিকিৎসা পদ্ধতিতে নানা রকম উপকারিতা ব্যাপারে দাওয়া আছে। অশ্বগন্ধা ইন্ডিয়ান জিনসেং নামেও পরিচিত। এটি রক্তের শর্করার পরিমাণ কমাতে, ক্যান্সার থেকে বাঁচাতে, শারীরিক দুর্বলতা ও প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া এটি বাত, হাপানি ও উচচ রক্তচাপ থেকেও আমাদের মুক্তি দেয়। অশ্বগন্ধা তে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ ও থাকে যেটা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে। চলুন এবার জেনে নেওয়া যাক ভালো করে এটি আমাদের কি কি উপকার করে থাকে...... অশ্বগন্ধার উপকারিতা 1. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অশ্বগন্ধার উপকারিতা  অনেকদিন ধরে অশ্বগন্ধার ব্যাবহার আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ডায়াবেটিস এর জন্য হয়ে আসছে। এক রিচার্স জানা যায় যে অশ্বগন্ধার মূল ও পাতায় ফ্ল্যাভোনয়েড নাকম যৌগিক তত্ব পাওয়া যায়। এই ফ্ল্যাভোনয়েড ডায়াবেটিস কে ঠিক করতে কাজে লাগে। রিচার্স এও জানা যায় অশ্বগন্ধার মধ্যে অন্টিডায়াবে...

  নমস্কার বন্ধুরা ! আপনাদের সবাইকে লক্ষ্মী হেল্থ স্বাগত জানাই। এখনকার দৈনন্দিন জীবনে আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখাটা বড়ই চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। নানারকম সার জাতীয় খাবার খাওয়ার জন্য মানুষ এখন বিভিন্ন প্রকারের শারীরিক সমস্যায় জড়িয়ে পড়ছেন। তাই আমাদের শরীরকে ভালো রাখতে হলে দৈনন্দিন খাবারের দিকে নজর রাখাটা খুবই জরুরি। আমাদের শরীর কে ঠিক রাখতে হলে ডায়েটে অতিরিক্ত শাক সব্জি রাখতে হবে এবং তার সঙ্গে ফল বেশি করে খেতে হবে। কলা একটি এমন ফল যেটা সহজেই বাজারে বা যে কোনো দোকানে পাওয়া যায়। কলা আমাদের শরীরে অনেক উপকার করে থাকে। সেটা কাচা হোক বা পাকা হোক আমাদের অনেক উপকারে লাগে। কলা খেলে আমাদের শরীরের ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণ করে, শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে, মানসিক অবসাদ থেকে মুক্তি দেয় এবং হজম ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে থাকে এছাড়াও অনেক উপকার করে থাকে এই কলা। তো যদি আপনার কলা খাওয়ার অভ্যাস না থাকে তো অবশ্যই প্রতিদিনের ডায়েটে কলা খাওয়ার অভ্যেস করুন। চলুন এবার জেনে নেওয়া যাক কলা খেলে আমাদের কি কি উপকার হয়ে থাকে। কলার উপকারিতা 1. হার্ট কে সুস্থ রাখতে কলার উপকারিতা হার্টের রোগ কতটা...