অশ্বগন্ধার উপকারিতা। অশ্বগন্ধা খাওয়ার আগে জেনে নিন এই 6 টি উপকারের ব্যাপারে।
আপনি যদি ভারতে থাকেন তো অবশ্যই অশ্বগন্ধার নাম শুনেছেন। এই ঔষধটি অনেক রকম রোগ দুর করতে আমাদের সাহায্য করে এসেছে। আপনি বিশ্বাস করতে পারবেন না অশ্বগন্ধার উপকারিতা ব্যাপারে আয়ুর্বেদিক ও ইউনানী চিকিৎসা পদ্ধতিতে নানা রকম উপকারিতা ব্যাপারে দাওয়া আছে। অশ্বগন্ধা ইন্ডিয়ান জিনসেং নামেও পরিচিত। এটি রক্তের শর্করার পরিমাণ কমাতে, ক্যান্সার থেকে বাঁচাতে, শারীরিক দুর্বলতা ও প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া এটি বাত, হাপানি ও উচচ রক্তচাপ থেকেও আমাদের মুক্তি দেয়। অশ্বগন্ধা তে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ ও থাকে যেটা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে। চলুন এবার জেনে নেওয়া যাক ভালো করে এটি আমাদের কি কি উপকার করে থাকে......
অশ্বগন্ধার উপকারিতা
1. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অশ্বগন্ধার উপকারিতা
অনেকদিন ধরে অশ্বগন্ধার ব্যাবহার আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ডায়াবেটিস এর জন্য হয়ে আসছে। এক রিচার্স জানা যায় যে অশ্বগন্ধার মূল ও পাতায় ফ্ল্যাভোনয়েড নাকম যৌগিক তত্ব পাওয়া যায়। এই ফ্ল্যাভোনয়েড ডায়াবেটিস কে ঠিক করতে কাজে লাগে। রিচার্স এও জানা যায় অশ্বগন্ধার মধ্যে অন্টিডায়াবেটিক ও হাইপারলিপিডেমিক নামক তত্ত্বও পাওয়া যায় যেটি ব্লাড সুগার এর লেবেল কে অনেকটা কম করতে সাহায্য করে।
2. ক্যান্সার প্রতিরোধ অশ্বগন্ধার উপকারিতা
একজন প্রাকৃতিক চিকিৎসক, মেরি উইন্টার্স, তার একটি গবেষণা গবেষণায় অশ্বগন্ধার জন্য নির্দিষ্ট পর্যবেক্ষণ করেছেন। তার মতে, ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে অশ্বগন্ধা রেডিয়েশন থেরাপি এবং কেমোথেরাপির সাথে মিলিত হয়ে অনকোলজির ক্ষেত্রে একটি নতুন আবিষ্কার হতে পারে। উপরন্তু, এটি সুপরিচিত কারণ এটি টিউমার কোষ-হত্যা কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ না করে কেমোথেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমাতে পরিচিত।
3. কোলেস্টরল প্রতিরোধে অশ্বগন্ধার উপকারিতা
জৈব অশ্বগন্ধার শিকড়গুলিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার জন্য ভাল। এটি হৃৎপিণ্ডের পেশীকে শক্তিশালী করে এবং কোলেস্টেরলও নিয়ন্ত্রণ করে। ওয়ার্ল্ড জার্নাল অফ মেডিকেল সায়েন্সেস দ্বারা প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, এতে হাইপোলিপিডেমিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
4. মানসিক চাপ দূর করতে অশ্বগন্ধার উপকারিতা
অশ্বগন্ধার নির্যাস শরীরে কর্টিসলের মাত্রা কমাতে কাজ করে এবং এইভাবে এতে উপস্থিত অ্যান্টি-স্ট্রেস বৈশিষ্ট্য প্রতিফলিত হয়। ঐতিহ্যগতভাবে, এটি একজন ব্যক্তির জন্য একটি প্রশান্তিদায়ক এবং শান্ত প্রভাব প্রদান করতে পরিচিত। ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল বায়োকেমিস্ট্রিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অশ্বগন্ধার ভেষজ নির্যাস দিয়ে চিকিত্সা করা হলে বিভিন্ন ধরণের স্ট্রেস পরিচালনা করা যেতে পারে।
5. পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে অশ্বগন্ধার উপকারিতা
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানো ছাড়াও, অশ্বগন্ধা বীর্যের গুণমান উন্নত করতেও সাহায্য করে। আমেরিকান সেন্টার ফর রিপ্রোডাক্টিভ মেডিসিন দ্বারা প্রকাশিত 2010 সালের একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে অশ্বগন্ধা একটি কামোদ্দীপক হওয়ার পাশাপাশি শুক্রাণুর সংখ্যা এবং শুক্রাণুর গতিশীলতা বৃদ্ধি করে বীর্যের গুণমান উন্নত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই কারণেই, বহু শতাব্দী ধরে, লোকেরা বিছানায় তাদের সঙ্গীকে খুশি করার জন্য এটিকে ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করে আসছে।
6. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অশ্বগন্ধার উপকারিতা
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে অশ্বগন্ধা সেবনের ফলে ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়াশীলতার উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটে এবং ইমিউনোসপ্রেসিভ ওষুধের দ্বারা প্ররোচিত ইঁদুরের মায়লোসপ্রেশন প্রতিরোধ করে। অশ্বগন্ধা ক্যাপসুল লোহিত রক্তকণিকা, শ্বেত রক্তকণিকা এবং প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন